進(jìn)入秋天，不能還按照夏天的生活方式進(jìn)行保健，要相應(yīng)的採取變動(dòng)。不合理飲食、不科學(xué)作息往往會(huì)造成身體受到傷害，過多的毒素進(jìn)入到身體中，會(huì)造成身體排毒出現(xiàn)困難。進(jìn)而會(huì)造成衰老的出現(xiàn)。相比夏天，秋天的溫度有所下降，吃進(jìn)身體的食物在代謝時(shí)，或多或少會(huì)出現(xiàn)一些影響，如何潤腸排毒，是重要的事情，在這個(gè)時(shí)候，不妨適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，吃這種堅(jiān)果或許能夠幫你潤腸排毒，核桃就是不錯(cuò)的選擇。

　　核桃的營養(yǎng)價(jià)值

　　這裡説到的能夠幫助人們潤腸排毒的堅(jiān)果就是核桃了，作為生活中常見的一種堅(jiān)果，食用堅(jiān)果對(duì)於身體保健好處極多。

　　核桃的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，食用核桃時(shí)能夠吸收脂肪、礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、泛酸、氨基酸等物質(zhì)，對(duì)於身體保健好處極多。