農(nóng)曆雞年春節(jié)後的第一個(gè)工作日，便是立春。人常説“一年之計(jì)在於春”，無(wú)數(shù)中國(guó)人告別了短暫的團(tuán)聚，又要在工作崗位上開啟新的一年。這不僅是傳統(tǒng)節(jié)氣的巧合，更是對(duì)未來(lái)一年的美好期許。

　　與美好相伴的往往是不適，有人稱之為“春節(jié)綜合徵”。假期前，有人早已無(wú)心思工作，盼著快放假、早回家；假期中，除了吃吃喝喝、團(tuán)團(tuán)聚聚，有人總是感慨“無(wú)聊”“無(wú)趣”；假期末，哀嘆時(shí)間太快、假期太短、沒休息好的大有人在……種種表現(xiàn)都是這一現(xiàn)象的具體刻畫，不限于2017年春節(jié)前後，更不止于2017年春節(jié)前後。如何破除這一綜合徵、如何順利融入節(jié)後工作、如何平穩(wěn)渡過(guò)節(jié)日前後心理週期，是個(gè)常論常新的社會(huì)話題。

　　按常理，假期應(yīng)該更為放鬆、安逸，多數(shù)人卻成了“耳朵耷拉著的一代”——無(wú)精打采、萎靡不振。這絕非是身體被“猛擊一掌”，而是心理焦慮帶來(lái)的負(fù)外部性。如，快節(jié)奏的現(xiàn)代人，對(duì)於輕鬆之後再回歸工作狀態(tài)存在著恐懼；又如，平日緊張而忙碌，在假期中變得慢悠悠，落差之下帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)；再如，長(zhǎng)期處在“網(wǎng)際網(wǎng)路+”環(huán)境，虛擬交往多於實(shí)質(zhì)交往，傳統(tǒng)與現(xiàn)代方式的融入和調(diào)和過(guò)程，引發(fā)心理不適。可見，心病還須心藥醫(yī)，只有對(duì)癥下藥才能讓節(jié)日假期成為工作生活的“加油站”。

　　正視春節(jié)綜合徵，是跨越這一身心障礙的第一步。有人祈求通過(guò)延長(zhǎng)假期來(lái)緩解，有人盼著上班後可以慢下來(lái)，有人決心“強(qiáng)行”調(diào)整作息……。外部因素的輔助很有必要，但不能片面地“鎖定”某種看法，比如假期再長(zhǎng)一些、工作再少一些。主動(dòng)自我調(diào)整、轉(zhuǎn)移期盼心理、提前轉(zhuǎn)換角色、求助專業(yè)人士等，都不失為正確看待並有效解決問(wèn)題的方式方法。説到底，春節(jié)綜合徵是與自我、與節(jié)奏、與規(guī)律的較量，急不得更慢不得，要循序漸進(jìn)。

　　2016年，“先定一個(gè)小目標(biāo)”成為流行語(yǔ)；2017年，小目標(biāo)可以從破除春節(jié)綜合徵開始。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言，“生病起于過(guò)用”。飲食和娛樂上不能過(guò)用，身體和精神上也不能過(guò)用，學(xué)會(huì)節(jié)制與適度，或許更應(yīng)該從平日和習(xí)慣中做起，在節(jié)假日也不逾矩、不任性。通過(guò)日常生活實(shí)現(xiàn)這樣的“小目標(biāo)”，才能真正匯聚成“擼起袖子加油幹”的大力量。