常有白領朋友吐苦水，平時工作忙、吃飯不定時，常常被胃痛、胃脹困擾，導致對吃東西都失去了興趣。胃不好是現(xiàn)在很多白領朋友的軟肋，而胃往往是“三分靠治，七分靠養(yǎng)”。平時的養(yǎng)是關鍵所在，

　　一、合理吃好三餐

　　1、早餐省不得

　　很多白領都以早上沒時間等等為藉口，省略了早餐。然而經(jīng)過了漫長的一夜，晚餐吃的食物已經(jīng)消化殆盡了。到了早上，胃會分泌胃液迎接食物的到來。如果這時候你不進食，那麼胃酸就將腐蝕胃粘膜，長此以往，會出現(xiàn)胃痛、胃酸等癥狀的發(fā)生。因此建議早餐一定不能省,而且建議吃些溫熱的食物暖暖胃。