原標(biāo)題：搶紅包引發(fā)腱鞘炎？“手機(jī)控”們注意啦

　　如 今過(guò)年，發(fā)微信紅包、微信拜年成了很多人慶祝春節(jié)的慣用方式。春節(jié)期間，漫天飛舞的紅包，你搶了多少呢？近日，微信發(fā)佈《2017微信春節(jié)數(shù)據(jù)報(bào)告》，除 夕到初五，微信收發(fā)紅包總量達(dá)到460億個(gè)。僅除夕當(dāng)天，山西人收發(fā)紅包數(shù)就達(dá)到4.35億個(gè)。如此龐大的數(shù)據(jù)，都是通過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)手指不中斷點(diǎn)擊點(diǎn)出來(lái)的。很 多商家甚至登出廣告語(yǔ)“搶紅包搶到手軟”“搶紅包搶到手抽筋”，這樣真的好嗎？近日，記者走訪了省城各大醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)腱鞘炎病人的數(shù)量明顯增多，其中還真有 不少人是因?yàn)閾尲t包，過(guò)度玩手機(jī)而引發(fā)的。省榮軍醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)部主任、骨關(guān)節(jié)損傷康復(fù)專家吳文廣提醒大家，搶紅包、玩手機(jī)一定注意定時(shí)休息手指，以免樂(lè)極 生悲。

　　腱鞘炎原本多發(fā)于30歲至50歲之間，以女性居多，還有一些長(zhǎng)期重復(fù)活動(dòng)，導(dǎo)致肌腱勞損的職業(yè)，如打字員、器樂(lè)演奏家、銀行工作人員等也易得腱鞘炎。現(xiàn)在，由於人們對(duì)智慧手機(jī)等的過(guò)度使用，使腱鞘炎患病率逐年升高。”

　　A手指僵硬千萬(wàn)不能小視

　　“春節(jié)剛過(guò)，我的手就不聽(tīng)使喚了，右手大拇指和食指很僵硬，不能彎曲活動(dòng)，手腕一動(dòng)就會(huì)痛，前天吃飯的時(shí)候連握筷子都很困難，這是怎麼了？”省城市民張女士就醫(yī)時(shí)發(fā)現(xiàn)，還有幾個(gè)小夥子也和她有一樣的癥狀，有的甚至手指上還腫起來(lái)個(gè)大包。

　　經(jīng) 檢查詢問(wèn)後，吳文廣發(fā)現(xiàn)，患者中不少人出現(xiàn)這種狀況，很多都與春節(jié)期間過(guò)度玩手機(jī)，頻繁搶紅包，玩遊戲有關(guān)。“我今年58歲了，去年兒子給買了個(gè)蘋果手 機(jī)，還教我學(xué)會(huì)了刷微信、玩遊戲。今年春節(jié)在家人的指導(dǎo)下又學(xué)會(huì)了發(fā)紅包，就和老姐妹、家人一起玩搶紅包遊戲。沒(méi)想到連續(xù)玩了幾天，右手的拇指就開(kāi)始疼 痛，我忍了幾天，仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就開(kāi)始著急了。”張女士告訴醫(yī)生。經(jīng)檢查，吳文廣確定張女士患上了腱鞘炎，他解釋：“搶 紅包 時(shí)拇指需要不中斷點(diǎn)擊手機(jī)螢?zāi)唬掷m(xù)重復(fù)動(dòng)作，會(huì)引起手部肌腱之間的過(guò)度摩擦，誘發(fā)肌腱和腱鞘的損傷性炎癥和水腫。張女士就是因?yàn)轭l繁地使用大拇指，拇指得 不到活動(dòng)而誘發(fā)的腱鞘炎。”

　　據(jù)吳文廣介紹：“腱鞘是保護(hù)肌腱的兩層滑液鞘，中間含有腱鞘滑液，具有固定、保護(hù)和潤(rùn)滑肌腱的作用，如肌腱長(zhǎng)期過(guò)度摩擦，會(huì)發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引發(fā)腱鞘炎。”

　　B改掉壞習(xí)慣避免腱鞘炎

　　“腱鞘炎原本多發(fā)于30歲至50歲之間，以女性居多，還有一些長(zhǎng)期重復(fù)活動(dòng)，導(dǎo)致肌腱勞損的職業(yè)，如打字員、器樂(lè)演奏家、銀行工作人員等也易得腱鞘炎。現(xiàn)在，由於人們對(duì)智慧手機(jī)等的過(guò)度使用，使腱鞘炎患病率逐年升高。”

　　吳文廣説：“很多人養(yǎng)成一些壞習(xí)慣，吃飯、睡覺(jué)、辦公，手機(jī)無(wú)時(shí)無(wú)刻不離手，加上春節(jié)期間不停地刷屏、搶紅包，長(zhǎng)期快速用力地重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易引發(fā)疾病，會(huì)導(dǎo)致手部活動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致橈骨莖突腱鞘炎，或指屈肌腱鞘炎等疾患。”

　　他解釋，腱鞘炎患者晨起時(shí)癥狀較明顯，表現(xiàn)為屈伸功能障礙，疼痛有時(shí)向腕部放射，指關(guān)節(jié)屈曲處有壓痛，並可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結(jié)節(jié)。當(dāng)彎曲患指時(shí)，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣。

　　C腱鞘炎頑固難愈多注意休息放鬆

　　現(xiàn)如今過(guò)年，搶紅包的市民很多，大拇指一點(diǎn)，人民幣就進(jìn)了口袋，不過(guò)做這個(gè)動(dòng)作太頻繁的話就可能惹來(lái)麻煩，誘發(fā)腱鞘炎。那麼，如何緩解 腱鞘炎呢？吳文廣表示，腱鞘炎發(fā)現(xiàn)初期可通過(guò)熱敷、按摩患病關(guān)節(jié)等方式來(lái)緩解病情，尤其要減少患處勞動(dòng)，必要時(shí)涂敷藥膏，見(jiàn)效不大時(shí)進(jìn)行局部封閉治療。如 果仍反覆發(fā)作，就需要做腱鞘切開(kāi)術(shù)了。愛(ài)玩手機(jī)和電腦的市民，一定要注意休息雙手，平時(shí)可以雙手交叉做一些繞環(huán)動(dòng)作，緩慢屈伸，放鬆肌肉關(guān)節(jié)，有條件時(shí)可 以放到溫水裏泡一泡，一旦出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)就診。每半個(gè)小時(shí)，要停下來(lái)活動(dòng)手腕、手指2分鐘，可以用力握住拳頭，然後再釋放，連續(xù)幾次，有助於運(yùn)動(dòng)手部肌 肉，恢復(fù)血液迴圈。“腱鞘炎頑固難愈，目前腱鞘炎的治療主要有塗抹藥膏、小針刀治療、封閉治療和中藥熏洗治療方式。”吳文廣説，“預(yù)防腱鞘炎最好的辦法是 改變使用電子産品的習(xí)慣，不論是玩遊戲還是發(fā)微信，半小時(shí)左右就要休息一下，並經(jīng)常改變手的姿勢(shì)。在工作間隙多做一些伸展運(yùn)動(dòng)，儘量不要做長(zhǎng)時(shí)間的屈指運(yùn) 動(dòng)，操作手機(jī)電腦時(shí)儘量讓雙手平衡，使手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。”、

　　來(lái)源：山西晚報(bào)