世界男性健康日,專家提醒每天用電腦最好不超過4小時

　　34歲的王先生是個設(shè)計師,每天對著電腦工作10個小時以上,事業(yè)有成後就準備要孩子,可是幾年下來老婆肚子一點動靜也沒有。昨天是世界男性健康日,專家提醒,長時間對著電腦的IT男、設(shè)計師已成都市不孕不育的高危人群,對於準備要孩子的男性而言,每天用電腦最好不超過4小時。

　　男子每天對著電腦10小時

　　“剛結(jié)婚時總想先打拼,孩子不急,等到事業(yè)有成想要孩子時,卻發(fā)現(xiàn)生不了了。”王先生結(jié)婚5年,妻子遲遲無法懷孕,夫妻倆找到了江蘇省中醫(yī)院男科曾慶琪教授。經(jīng)過檢查,女方一切正常,問題出在王先生身上。原來,男方精子的密度及活力雖然正常,但精子畸形率高達99%,診斷為畸形精子癥。問起王先生的生活方式,他説:“我不吸煙不喝酒,不過,由於我是從事電腦設(shè)計的,一天要用電腦10個小時以上。”無獨有偶,當天同時來就診的另一名少弱精癥患者吳先生,今年29歲,他説自己在單位的監(jiān)控機房工作,一天要面對電腦12個小時左右……

　　曾慶琪教授介紹,輻射對人體的健康已確定有明確的影響,隨著電腦、手機等電子産品的廣泛使用,其對男性不育帶來的影響越來越受到醫(yī)生的關(guān)注。大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變,增加精子的畸形率,降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標。但是,小劑量的輻射是否會引起不育,目前還沒有確切的研究成果。我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾娮釉O(shè)備,如手機、電腦等是否會引起不育,學界存在很大的爭議。但他表示,通過臨床上接診的情況來看,像王先生一樣長時間接觸電腦等輻射設(shè)備而不育的越來越多,因此男性平時應(yīng)儘量減少與輻射源的接觸,縮短與電腦的接觸時間。

　　“對於這部分不育人群來説,要想孕育下一代,當務(wù)之急是調(diào)整生活方式,減少接觸電腦時間。”曾慶琪教授告訴記者,通過制定個體化的治療方案,改善生活習慣,減少電腦使用時間以及加強鍛鍊,同時使用經(jīng)驗方活血生精方加抗輻射中藥治療。五個後,王先生復診時告訴醫(yī)生,老婆已經(jīng)懷孕了。

　　電腦久放肚子上不利生育

　　隨著季節(jié)轉(zhuǎn)換,氣溫階梯式下降,窩在床上,電腦擱在肚子上看電影、玩遊戲,是不少宅男、宅女們熱衷的休閒方式。日前,一條“電腦常放肚子上玩不能生孩子”的帖子在網(wǎng)上熱傳。抱著電腦玩真的會導致不孕不育嗎?

　　“對男性而言,長期以這樣的姿勢玩電腦對睪丸的生精功能確實有一定影響,而且長期電腦輻射可能會導致不育。”曾慶琪教授説,睪丸對熱十分敏感,睪丸産生精子過程中的適宜溫度是33.5℃-35.5℃,如果經(jīng)常把電腦放在肚子上,持續(xù)時間過長,電腦輻射以及其散發(fā)的熱量容易導致陰囊的溫度過高,加上長期躺著或者久坐,也不利於陰囊的散熱,從而影響睪丸的生精能力。

　　他提醒男性朋友,要經(jīng)常給自己的手機和電腦“放個假”,儘量控制自己不要低頭去看手機。電腦可以設(shè)置定時待機休眠,大約上網(wǎng)兩小時就應(yīng)該休息,到室外或空曠地放鬆身體。對都市白領(lǐng)來説,熬夜與久坐是影響精子品質(zhì)的兩大常見生活因素,應(yīng)儘量避免。

　　備育男性用電腦時間別太久

　　■專家建議

　　曾慶琪説,精子其實是很“嬌氣”的,久坐會影響陰囊的散熱,影響睪丸的生精能力。男性常常處於接觸輻射、久坐、憋尿等狀態(tài)中,使睪丸局部溫度增高,從而影響生育。現(xiàn)如今,許多男性白領(lǐng),從上午上班起就一直坐在電腦前工作,還常加班熬夜,這也是男性不育的重要原因。

　　目前,電腦已成為工作、生活必不可少的工具,男性該何去何從呢?對此,專家建議,育齡男性如果無法回避以電腦為主的各類電磁輻射源,那就儘量與其保持適當距離,不要將筆記型電腦放在腿上,在操作時,人體與電腦螢幕保持不少於70釐米的距離。在選購電腦時,盡可能購買輻射小的機型。想要孩子的男性,每天使用電腦儘量不要超過4個小時。