原標(biāo)題：86.4%受訪者自認(rèn)有“年末焦慮”

　　漫畫：朱慧卿

　　年關(guān)將至，無論是工作、學(xué)業(yè)，還是生活、感情，都該有個總結(jié)和新的規(guī)劃。不少人逢年底時壓力感不斷上升，出現(xiàn)“年末焦慮”的情況。上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對2003人進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，86.4%的受訪者表示自己有“年末焦慮”，62.9%的受訪者的“年末焦慮”主要來自經(jīng)濟(jì)壓力。

　　62.9%受訪者的“年末焦慮”主要來自經(jīng)濟(jì)壓力

　　剛在北京工作一年的楊敏璇表示，12月是自己一年中各項開銷最大的一個月，年底心情的頻繁起伏也都是因為“開銷多了，掙得卻不多”。楊敏璇在年末基本都處於入不敷出的狀態(tài)。“12月的節(jié)日多，各種各樣的活動也多了，朋友同事經(jīng)常聚會，無形中增加了開銷”。

　　在武漢一家公司負(fù)責(zé)市場工作的張笑（化名）最近也頗感茫然。“一年到頭一直忙得很，結(jié)果最近盤點，發(fā)現(xiàn)刨除各項花銷後，根本沒掙多少錢。剛發(fā)下來的年終獎比自己預(yù)判的少太多，感覺付出沒有所得”。

　　在北京某高校讀大三的楊登昀，最近一直忙於各科期末考試。“年末加期末，各種考試堆在一起，為了復(fù)習(xí)，熬夜成了家常便飯，通宵也是常有的事”。

　　調(diào)查顯示，86.4%的受訪者有“年末焦慮”的現(xiàn)象，其中16.4%的受訪者認(rèn)為情況非常嚴(yán)重。受訪者認(rèn)為，焦慮感主要體現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)壓力（62.9%）、工作壓力（51.0%）、人際關(guān)係（32.3%）三方面。除此之外，還有個人發(fā)展規(guī)劃（31.8%），感情生活（24.0%），學(xué)業(yè)壓力（19.6%）等。

　　復(fù)旦大學(xué)社會發(fā)展與公共政策學(xué)院心理學(xué)系副教授吳國宏表示，無論是在哪個時間點，焦慮感都是普遍存在的，只是在年末，表現(xiàn)相對更為突出、特殊一些。“現(xiàn)在的物理環(huán)境、社會環(huán)境，都有許多不確定性，無法給人穩(wěn)定的安全感。這種隱約的不確定性，傳遞到人們的心理上，就會體現(xiàn)為一定的焦慮”。

　　44.5%受訪者表示“年末焦慮”産生的原因是人際交往上的應(yīng)酬和對比壓力

　　楊敏璇説，年末社交也讓她有些壓力，“聚會上，你會見到同學(xué)、朋友等同齡人，即便嘴上不説，大家心裏也會把工作、生活品質(zhì)等比較一番，感覺差距在慢慢拉開，很有壓力”。

　　調(diào)查中，44.5%的受訪者表示“年末焦慮”産生的原因是人際交往上的應(yīng)酬和對比，44.0%的受訪者表示因為工作學(xué)習(xí)上的事情太多，41.3%的受訪者認(rèn)為原因是對來年缺乏目標(biāo)、缺少規(guī)劃，41.0%的受訪者表示因為當(dāng)年沒有取得計劃、期盼的成績，40.9%的受訪者歸因于年末感到時光流逝太快，36.2%的受訪者認(rèn)為原因是年末各項開支加大。

　　吳國宏説，心理學(xué)研究表明，外在環(huán)境，甚至日照時長，都會對人們的心理造成很大影響，儘管很多時候大家並沒有意識到這一點。“冬天的日照時間原本就比較短，再加上霧霾天氣的影響，很容易讓人産生焦慮心理，環(huán)境因素的影響是不可忽視的”。

　　吳國宏介紹，除環(huán)境因素，還有一些原因是每個個體自身的。“現(xiàn)代人很喜歡制定計劃，一般都是在年初制定計劃，可到了年終，發(fā)現(xiàn)自己很多沒有完成。這些計劃可能是工作方面的，比如完成企業(yè)的指標(biāo)、銷量等；也可能是對個人的計劃，比如要找到女朋友、湊齊房款的首付等。這些計劃不能全部實現(xiàn)的心理落差會讓人産生焦慮”。

　　“當(dāng)然，年初計劃完成不了，也和我們常説的‘拖延癥’有很大關(guān)係。如今網(wǎng)際網(wǎng)路無處不在，一方面為我們帶來了資訊便利，另一方面，不少人沉溺在網(wǎng)際網(wǎng)路上的時間也相對過多，用了大量時間在刷朋友圈、圍觀一些與自己並不相干的事情，降低了工作效率。”吳國宏説。