日前，美國心理治療師塔拉-班奈特-戈爾曼作品《心靈低語》由中信出版集團(tuán)出版。作為《紐約時報》暢銷書作家，塔拉-班奈特-戈爾曼通過該書，為我們提供了砍斷自我挫敗型習(xí)慣的束縛，找到情感自由的新方法。她將認(rèn)知心理學(xué)中的最新成果、神經(jīng)科學(xué)中的習(xí)慣改變學(xué)説、東方哲學(xué)以及她在馬術(shù)中的經(jīng)驗融合在一起，幫助我們從最具挑戰(zhàn)性的心理障礙中解放出來，使我們可以辨認(rèn)出自身以及周圍人際關(guān)係中存在的情感觸發(fā)事物和內(nèi)在心理模式，從而開始有意識地創(chuàng)建新的積極模式。

　　為什麼我們會瞬間焦躁，會因一些看似不起眼的小事而生氣發(fā)怒？或時常感到挫敗？因為無論我們是否能意識到，我們感情和態(tài)度都不斷地受到習(xí)慣性心理模式的影響。這些模式能對我們的幸福感，以及我們對生活、周圍世界的認(rèn)知起決定性作用，對我們的思維方式、感受方式和行事方法精心安排。既可能帶我們走向快樂和智慧，也可能使我們充滿恐懼和絕望。它們製造並扭曲我們的經(jīng)歷，就像一個看不見的操縱者，操縱著我們的心靈。

　　《心靈低語》是一幅前所未有的情感心靈地圖，它幫助我們轉(zhuǎn)變自己的情感、改善我們的人際關(guān)係、使我們與智慧和慈悲之心建立聯(lián)繫，並最終使我們帶著更持久的幸福感生活。

　　[作者介紹]

　　塔拉-班奈特-戈爾曼，《紐約時報》暢銷書作者，一位從業(yè)很久的心理治療師和國際培訓(xùn)師。她多年來一直和她的丈夫丹尼爾-戈爾曼（《情商》一書的作者）一起就正念和認(rèn)知治療綜合法進(jìn)行研究與講學(xué)。

　　[名家推薦]

　　《心靈低語》進(jìn)一步深化了東西方心理學(xué)之間的對話。她是認(rèn)知治療和正念融合方面的先行者。這本書不僅對臨床醫(yī)師有用，而且在日常生活中對人們也很有用處。

　　——阿倫-貝克博士，貝克認(rèn)知行為治療研究所創(chuàng)始人

　　塔拉-班奈特-戈爾曼在《心靈低語》中完成了一件壯舉，她將古老的智慧、現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)以及“馬語”騎術(shù)以一種獨特的方式結(jié)合在一起，這種結(jié)合方式使我們對人類體驗有了更多了解，從而實現(xiàn)了這三種截然不同的智慧之域的融會貫通。本書就如何將我們自己從無意識的模式（如心靈的缺乏安全狀態(tài)）中解放出來向我們提供強(qiáng)大可行的建議，從而使我們學(xué)會在自己的內(nèi)心世界以及人際生活中創(chuàng)造出更多自由、善意和慈悲。

　　——丹尼爾-西格爾，醫(yī)學(xué)博士，《第七感》作者，美國著名積極心理學(xué)家

　　《心靈低語》的視角開闊、內(nèi)容深邃，同時又平實近人，每個人都會從中受益。塔拉-班奈特-戈爾曼給我們帶來了所有這些非同尋常的認(rèn)識模式，幫助我們了解自己微妙的心理習(xí)慣，了解我們可以通過何種途徑繁盛綻放。這本書非常好，會令所有閱讀者受益！

　　——理查德-戴維森，威斯康辛大學(xué)麥迪遜分校情感神經(jīng)科學(xué)實驗室主任