書名：《整理情緒的力量》

　　作者：[日]有川真由美

　　譯者：牛曉雨

　　出版社：鷺江出版社

　　出版時(shí)間：2016年3月

　　定價(jià)：32.00

　　書號(hào)：978-7-5459-1101-5

　　日前，《整理情緒的力量》一書由鷺江出版社引進(jìn)出版。人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時(shí)候，如何應(yīng)對消極情緒便成了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、提高生活品質(zhì)的關(guān)鍵。有川真由美倡導(dǎo)的“情緒整理”方法旨在幫助我們協(xié)調(diào)情緒與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)係，她從憤怒開始，列舉了如焦躁、孤獨(dú)、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、後悔和不安等現(xiàn)代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態(tài)，你可能還沒有發(fā)覺它們的出現(xiàn)，就已經(jīng)成為它們的獵物。本書會(huì)教你辨識(shí)這些堆積在內(nèi)心的污泥，以簡單實(shí)用的方法，用最快的速度擺脫它們的影響。

　　情緒如同馬車，理性是韁繩。手腕高明的駕車者懂得平復(fù)自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉悅地享受自己的人生之旅。

　　[著者簡介]

　　有川真由美，出生於日本鹿兒島縣姶良市，作家、攝影師，做過化粧品公司職員、補(bǔ)習(xí)班講師、科學(xué)館講解員、優(yōu)衣庫店長、和服穿法講師、婚禮策劃、《南日本新聞》編輯等工作，活躍于書籍、雜誌等傳媒領(lǐng)域，為職業(yè)女性提供從禮儀指導(dǎo)到職場入門等方面的諸多建議。如今她在35個(gè)國家和地區(qū)旅行，撰寫隨筆與紀(jì)實(shí)文學(xué)，著有《會(huì)工作、運(yùn)氣好的人的習(xí)慣》《30歲的你是成長還是停滯》等書籍。