近日，韓國成均館醫(yī)科大學(xué)江北三星醫(yī)院所屬的企業(yè)精神健康研究所一項研究稱，每天睡眠不足4小時的人與每天睡足7小時的人相比，患上抑鬱癥的風(fēng)險增加4倍。

　　研究團隊以參加體檢的韓國20~40歲上班族共20多萬人作為研究對象進行了一項調(diào)查，揭示了睡眠時間與抑鬱、焦慮和自殺傾向之間的關(guān)係。他們發(fā)現(xiàn)，每天保證7小時的“合理睡眠時間”能夠使焦慮、抑鬱和自殺傾向都降到最低水準(zhǔn)。在每天睡足7小時的被調(diào)查群體中，抑鬱、焦慮和自殺傾向的發(fā)病率分別為2%、4.3%和5%；相比之下，睡眠時間在4小時以下的被調(diào)查者各項指標(biāo)為9.1%、16%和12.7%，發(fā)病率分別提高4倍、3.7倍和2.5倍。

　　該研究所副所長認為，如果上班族都能夠保證每天至少7小時的睡眠時間，抑鬱、焦慮和自殺的病例和人數(shù)將大大減少。