原標(biāo)題：7種食物可美白淡斑 夏日裏吃出美白肌

　　炎熱的夏季已經(jīng)悄然來臨，紫外線越來越強(qiáng)烈，很多女性出門的時(shí)候擔(dān)心被曬傷，所以大家會(huì)買很多防曬産品。防曬産品固然有效，但是如果配合內(nèi)調(diào)會(huì)達(dá)到更好的效果，以下為大家介紹5種魔法食物，讓你在炎炎夏日變身“白雪公主”。

　　■紫色水果

　　紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強(qiáng)，多食用這類水果可以有效防止曬傷。

　　含有花青素的水果首推藍(lán)莓，其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果，能起到抗曬作用，檸檬對抗紫外線也有一定效果。