原標(biāo)題：別讓便秘破壞美麗大計!9個飲食方 清腸排毒

　　便秘，不僅會影響身體健康，還會破壞你的美麗大計！長期便秘，體內(nèi)廢物長時間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗後可産生大量有害的毒素，從而誘發(fā)面部色素沉著、痘痘、皮膚炎癥等問題，還會加速肥胖，讓你變成小“腹”婆。

　　怎麼樣才可以快速清腸通便？飲食調(diào)理就可以解決這個問題。