中新網(wǎng)重慶3月28日電 題：重慶都市夜登族：獨特夜生活 減壓新方式

　　作者 劉相琳 唐李嬡莎

　　現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快，壓力大和生活作息混亂，給身體健康帶來各種隱患。為了緩解壓力，強(qiáng)身健體，重慶越來越多的人成為“夜登族”，用夜晚登山的形式體驗一種快樂、解壓的健康“夜生活”。

　　重慶別稱山城，城市依山而建，道路高低不平，建築錯落有致，獨特地貌形成了各式各樣的步道。位於重慶渝中區(qū)的鵝嶺公園登山步道，是眾多“夜登族”熱衷的去處，27日晚，記者慕名來到鵝嶺公園一探究竟。

　　沿著登山步道拾階而上，記者見到了和老公一起登山的重慶美女李莎。“都市的快節(jié)奏工作壓力讓人喘不過氣”，28歲的李莎説，忙碌的工作和生活讓她身心倍感疲憊。白天上班沒空運(yùn)動，下班回家又要做家務(wù)，長期缺乏鍛鍊，她發(fā)現(xiàn)自己體質(zhì)下降、容易生病，為了捍衛(wèi)身體健康，她選擇晚上下班後登山。

　　“戀上夜登後，我喜歡勇往直前衝向山頂，站在高處眺望山城夜色，向著燈火斑斕的城市大吼幾聲，將一天的壓力全部釋放出來，心情無比舒暢，這也是一種為自己解壓的方式。”李莎説她已堅持夜登4個多月，在她的鼓動下，老公也加入到夜登中。

　　38歲的馮曉燁從事信託管理工作，工作壓力大，應(yīng)酬多喝酒抽煙的量也越多，運(yùn)動的時間逐漸被擠掉。一次和朋友爬山時，爬到一半就堅持不下去，這讓他忽然意識到久未鍛鍊的自己，身體已不能和年輕時相比。在朋友的介紹下，他抱著試試玩的態(tài)度開始夜登，沒想到一兩次後，就喜歡上了這種鍛鍊方式。

　　“只要晚上沒有應(yīng)酬，我都會出來夜行，約上三兩個朋友，漫步于山間小道，感受帶著青草味的山風(fēng)，邊爬山邊聊天，既增進(jìn)了朋友之間的感情，更重要的是還能鍛鍊身體。”馮曉燁説。

　　相同的愛好讓重慶出現(xiàn)了不少“夜登族”圈子，一個在網(wǎng)上名約“城市足跡”的朋友圈就是其中之一。張舒是“城市足跡”的發(fā)起人之一，他告訴記者，每週二和週四都會有百餘人相約夜登，選擇一條10至12千米的路線，或靠山靠水或靠公園，用腳步來丈量身邊的這個城市。“愛上一座城，不僅愛它白天清純樸素、忙忙碌碌，也愛她夜晚濃粧艷抹、休閒輕鬆。”張舒説。

　　夜登作為一種經(jīng)濟(jì)健康的休閒方式，逐漸受到都市人群追捧。縱觀都市“夜登族”，大多是中青年人，為了生活，他們每天勞碌奔波，承受著種種壓力，夜行是他們追求美好生活的緩沖劑和調(diào)節(jié)器，也是一種快樂、獨特的“夜生活”。