原標(biāo)題：排毒養(yǎng)生:飲食九方法 清腸排毒一身輕

　　説到清腸排毒，其實通過日常生活食物清腸排毒計劃，就可以輕鬆排除毒素。下面小編就為大家介紹一些平時生活中很容易做到的飲食清腸排毒方法。

　　1、空腹喝蜂蜜

　　自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔裏，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　五種飲食法清腸排毒一身輕