新華社北京9月24日電(記者李雯)健身、散步、走路上班或是做家務(wù),不管什麼形式的活動,只要保證每天動起來的時間至少半小時,或是一週至少2.5小時,就可以幫助人們預(yù)防心臟病,遠離死亡風(fēng)險。

　　這是加拿大、中國等國研究人員近日在英國《柳葉刀》雜誌上報告的一項最新研究成果。

　　這項國際研究的對象涉及全球17個國家的13萬人,其年齡介於35歲至70歲之間。調(diào)查結(jié)果顯示,即使不去健身房運動,只是走路上班、午餐後散步或是做家務(wù),只要每天動起來的時間能達到半小時,或是一週堅持運動2.5小時,也能使心臟病風(fēng)險降低20%,死亡風(fēng)險降低28%。如果人們每週快步走的時間能達到750分鐘以上,更可以將死亡風(fēng)險降低36%。

　　領(lǐng)導(dǎo)研究的加拿大西蒙婷婷色婷婷开心五月