臺灣網(wǎng)7月13日消息 據(jù)臺灣“中央社”報道,調(diào)查顯示,5成以上的臺灣上班族常常會有用腦過度、專注力下降、反應(yīng)不過來、難以集中思緒及講話講到一半就忘記等特徵,臺灣上班族平均腦年齡為52歲,而實際年齡只有32.2歲。
臺灣104人力銀行近日針對30歲至45歲的臺灣上班族,進行“上班族腦年齡大調(diào)查”。調(diào)查指出,有93%的臺灣上班族每天工作超過8小時,平均9.4小時,其中近3成上班族工作時數(shù)超過10小時以上。此外,臺灣上班族平均腦年齡為52歲,而實際年齡只有32.2歲,老化20歲,但是從平均薪資來看,腦年齡較佳的上班族,擔(dān)任職務(wù)較高,薪資也較高,兩者平均差距新臺幣1萬元。
針對臺灣上班族普遍腦年齡較實際老的狀況,專家指出,擁有充足睡眠、適度運動、良好壓力管理和營養(yǎng)補給是腦力好的4大要素,每天大腦最需要的是蛋白質(zhì),尤其是每天早上空腹補充有助於大腦活化。(臺灣網(wǎng) 陳佳慧)
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