躺著減肥”，抖一抖就能甩掉脂肪？ 專(zhuān)家：減脂需要主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，方法不對(duì)可能“要命”

　　減肥藥、抽脂手術(shù)、甩脂機(jī)……市面上關(guān)於減肥的各種方法早已屢見(jiàn)不鮮。不過(guò)，近日49歲的張女士將可以高頻震動(dòng)的按摩儀調(diào)到最高檔放在肚子上“減肥”，結(jié)果卻導(dǎo)致右腎包膜下血腫住進(jìn)了醫(yī)院ICU的事件，讓“躺著”就能減肥的“甩脂神器”們又再次受到了大家的關(guān)注。

　　揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?許倩倩

　　“你不動(dòng)，脂在動(dòng)”“安靜甩脂，輕鬆享瘦”……脂肪真的能輕鬆依靠這種“被動(dòng)運(yùn)動(dòng)”甩掉嗎？“如果靠機(jī)器震動(dòng)可以甩脂，那皮下的肌肉、毛細(xì)血管、神經(jīng)等等也不會(huì)完好無(wú)損。”東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師金暉在接受採(cǎi)訪時(shí)表示，通過(guò)局部的高頻震動(dòng)去“甩掉”脂肪，從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講是不科學(xué)的。脂肪的消耗，是人在有氧環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，將脂肪氧化生成二氧化碳和水，轉(zhuǎn)化為能量釋放。而通過(guò)在體外施加被動(dòng)的震動(dòng)，無(wú)法達(dá)到這樣的效果。

　　上述的張女士是通過(guò)震動(dòng)來(lái)“局部減肥”，但需要提醒大家的是，從科學(xué)上來(lái)講“局部減肥”這一概念也並不存在。“減掉脂肪需要主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，只有全身運(yùn)動(dòng)特別是核心肌群的有效運(yùn)動(dòng)，才能真正提高全身的代謝率。”金暉提醒，網(wǎng)路上所售賣(mài)的“甩脂機(jī)”“小蠻腰抖器”等等産品，並不能實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)提高代謝率的作用，因此也不可能實(shí)現(xiàn)真正意義上的“減脂”。

　　但有些人在身體一些部位用了這些機(jī)器之後有發(fā)熱的感覺(jué)，不由得會(huì)問(wèn)一句：這是脂肪在燃燒嗎？金暉解釋?zhuān)^減肥，就是依靠肌肉收縮，消耗熱卡，但脂肪沒(méi)有收縮功能，不會(huì)自我産生能量，靠振一振就能“振碎”“振少”或者消耗脂肪分子，也許只是物體和皮膚摩擦産生熱量的錯(cuò)覺(jué)。

　　肥胖會(huì)提高罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、糖尿病、高脂血癥甚至某些腫瘤等。而糖尿病這類(lèi)患者本身的免疫力就相對(duì)低下，也容易發(fā)生各種感染。張女士就有這樣的病癥，腎臟也相對(duì)更易受傷。“在皮膚表面高頻的摩擦震動(dòng)，也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚受損，從而感染細(xì)菌，出現(xiàn)發(fā)熱、局部或內(nèi)臟炎癥或膿腫的情況。”金暉提醒，天氣逐漸變熱，特別是到了夏天，糖尿病人也更容易引發(fā)各種系統(tǒng)的感染，比如皮膚、呼吸道、泌尿系統(tǒng)等等，從而影響到臟器的健康。

　　對(duì)於要減肥的人群來(lái)説，“管住嘴，邁開(kāi)腿”一直都是最科學(xué)的減重方式。“我們不太支援所謂的‘局部減肥’或者是‘被動(dòng)減肥’，對(duì)於減重人群，他們的主觀能動(dòng)性非常重要。”金暉説，如果涉及到藥物、手術(shù)哪怕是高蛋白或低碳水膳食等的減肥方式，都需要在醫(yī)生或者專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。