鎘米，這一自然界原本不存在的大米，連日來不斷挑動(dòng)著人們的神經(jīng)。

　　5月16日，廣州市食品藥品監(jiān)管局公佈了第一季度餐飲食品抽檢結(jié)果，在對18個(gè)批次的大米及米製品抽檢後，監(jiān)管部門發(fā)現(xiàn)有8個(gè)批次的大米鎘含量超標(biāo)，比例高達(dá)44.4%。

　　該消息一齣，旋即在社會(huì)上引起軒然大波。一時(shí)間，“毒大米”搞得人們惴惴不安。市場上的含鎘大米究竟有多少？除了鎘，大米中還有無其他重金屬？鎘米到底有多毒……這些疑問，始終盤旋在人們心頭。

　　如何挑選放心大米

　　鎘米究竟有多毒？

　　鎘，是一種重金屬，銀白色，有光澤，化學(xué)符號Cd，在元素週期表中名列第48位。由於鎘對人體具有很大的危害性，它亦被稱作“48號魔鬼”。

　　原本，鎘與人類沒有親密接觸，但由於人在焙燒礦石及濕法取礦時(shí)，鎘被釋放到廢水廢渣中，並通過水源進(jìn)入土壤和農(nóng)田。自此，鎘與人類形成了“剪不清，理還亂”的複雜關(guān)係，稻米成為了介質(zhì)。有研究表明，水稻是對鎘吸收最強(qiáng)的大宗穀類作物，其籽粒中鎘含量僅次於生菜。

　　此次“鎘米超標(biāo)”事件，之所以引發(fā)人們的極大關(guān)注和擔(dān)憂，主要緣于大家迫切想知道：吃了鎘米到底會(huì)怎樣？

　　醫(yī)學(xué)研究表明，鎘主要在肝、腎部積累，並不會(huì)自然消失，經(jīng)過數(shù)年甚至數(shù)十年慢性積累後，人會(huì)出現(xiàn)鎘中毒癥狀。鎘的拿手絕招是先損壞人體的腎功能，讓骨骼生長代謝發(fā)生障礙，進(jìn)而使骨骼出現(xiàn)各種病變，像骨痛病、軟骨病、骨質(zhì)疏鬆。

　　鎘米的危害，最早于上世紀(jì)60年代在日本被發(fā)現(xiàn)。日本由於開礦致使鎘嚴(yán)重污染農(nóng)田，農(nóng)民長期食用污染土壤上的稻米導(dǎo)致鎘中毒，患者骨頭有針扎般劇痛，口中常喊“痛啊痛啊”，鎘中毒因此被稱為“痛痛病”，情況最嚴(yán)重的患者身上曾同時(shí)出現(xiàn)100多處骨折。日本“鎘米中毒”事件，曾被國際衛(wèi)生組織列為上世紀(jì)8大公害事件之一。

　　而在廣西陽朔縣興坪鎮(zhèn)思的村，曾流行一種叫做“軟腳病”的怪病，醫(yī)生對此也束手無策。除了人之外，該村還有“雞下軟蛋，初生小牛軟骨”的奇異癥狀。經(jīng)過調(diào)查，媒體和專家都認(rèn)為，鎘污染的水稻，是所謂“軟腳病”的根源。

　　據(jù)南京農(nóng)業(yè)大學(xué)潘根興教授介紹，鎘進(jìn)入人體，會(huì)抑制鋅和硒的吸收，後兩種正是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的微量元素。體內(nèi)鎘超標(biāo)易患高血壓、肺氣腫、骨質(zhì)疏鬆等病癥。此外，鎘代替了鈣、鋅等元素，容易引起體內(nèi)功能紊亂，影響身體代謝。

　　“攝入多少量的鎘會(huì)對人體産生危害，這要根據(jù)不同個(gè)體的體質(zhì)確定。”廣東省生態(tài)環(huán)境與土壤研究所研究員陳能場博士表示，綜合國外尤其是日本科學(xué)家的研究綜合而定，人一生中（前50年計(jì)），攝取的鎘最好不宜超過2克，否則腎小管會(huì)開始受損，使得鈣磷和小分子蛋白質(zhì)不能重吸收利用，導(dǎo)致骨痛病。

　　據(jù)了解，我國食品中鎘限量衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，大米鎘含量點(diǎn)0.2毫克/公斤、麵粉鎘含量點(diǎn)0.1毫克/公斤、肉魚鎘含量點(diǎn)0.1毫克/公斤、蛋類鎘含量點(diǎn)0.05毫克/公斤等，由於衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的制定需要安全系數(shù)方面的考慮，以及人體內(nèi)在的代謝能力，所以短期攝入鎘超標(biāo)食品，並不意味著傷害會(huì)立即顯現(xiàn)。

　　有專家認(rèn)為，根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）1972年發(fā)佈的專家委員會(huì)建議，人每日由食物攝取鎘的耐受量為1mg/kg，即為我國大米鎘標(biāo)準(zhǔn)的5倍。因此，即使吃這樣的鎘超標(biāo)大米，對於正常人來説，也是可以耐受的，不必過於恐慌。但亦有專家指出，比起以麵包、馬鈴薯為主食的國家，中國人對稻米的需求量非常大，65%的中國人以它為絕對主食。即便國內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)於國際，但若長期攝入這些大米，量的積累會(huì)讓潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)爆發(fā)。

　　如何遠(yuǎn)離鎘危害？

　　和普通大米相比，鎘超標(biāo)大米同樣顏色純白，顆粒飽滿，看不出兩樣，只有經(jīng)過儀器檢測，才能分辨出來。那麼，應(yīng)該如何遠(yuǎn)離鎘米對人的傷害呢？

　　對此，潘根興教授指出，鎘中毒是一個(gè)長期的積累過程，市場上的大米可能來自全國各地，一般百姓會(huì)在不同超市買不同牌子的大米，吃了“百家米”後，都市人目前大米的食用已經(jīng)達(dá)不到中毒的量了。

　　專家表示，預(yù)防鎘危害首先要不吃鎘超標(biāo)大米。在無法自己區(qū)分的情況下，注意大米産地，不買來自鎘污染地區(qū)的大米，多吃沒有鎘污染記錄地區(qū)出産的大米，不要連續(xù)多年一直食用同一地區(qū)、同一品牌的大米，最好多個(gè)品牌大米換著吃。

　　其次，即便無法確定自己的米是否鎘米，也不要緊，改變以大米為主食的單一結(jié)構(gòu)的飲食模式，不要總是吃大米，最好米麵混搭，多樣化飲食，有助於降低患病風(fēng)險(xiǎn)。只要不是連續(xù)的進(jìn)食大米，能夠進(jìn)入人體的鎘也是微量的，短期的使用不會(huì)給人體帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。況且，很多的市場上的大米還是安全的。

　　此外，適量進(jìn)食一些含鋅和硒豐富的食物，像海鮮産品、豆類、蔬菜等，以此對抗鎘米造成的損害。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等，含硒元素高的食物有洋蔥、大蒜、西蘭花等。專家還建議，日常飲食中應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、膳食纖維的攝入，多補(bǔ)充水，可以促進(jìn)排泄，有利於毒素儘早排出。而綠茶也有解毒的作用，促進(jìn)排泄。

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　　我國大米産地眾多，消費(fèi)者如何才能買到放心、新鮮、口感、營養(yǎng)俱佳的大米呢？專家表示，“望、聞、摸、咬”四招可選購到放心的大米。

　　望：看色澤辨新陳大米。陳舊的大米色澤變暗，黏性降低，失去大米原有的香味；表面呈灰粉狀或有白道溝紋的米是陳米，其量越多則説明大米越陳舊；米粒中有蟲蝕粒的也是陳米。若發(fā)現(xiàn)大米腹部常有一個(gè)不透明的白斑，説明是不夠成熟的稻穀；米粒上出現(xiàn)一條或更多條橫裂紋，是爆腰米，不要購買。

　　聞：購買大米時(shí)，可以捧起大米聞一聞，陳米會(huì)有發(fā)黴的氣味，或者有存放在倉庫的味道，一旦有大米有這樣的味道，不要購買。

　　摸：新鮮的大米手感很好，手摸一摸，光滑圓潤；陳米、劣質(zhì)米手感粗糙。

　　咬：大米硬度越強(qiáng)，蛋白質(zhì)含量越高，其透明度也會(huì)越好。一般情況下，新米比陳米硬，水分低的米比水分高的米硬，晚米比早米硬。牙齒一咬變成粉狀，説明大米不新鮮，如分成兩塊，説明大米新鮮可選購。

　　南方日報(bào)記者 趙兵輝

　　標(biāo)簽：軟腳病痛痛病橫裂紋米製品混搭

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