原標(biāo)題：養(yǎng)生警惕：5類常見早餐最易長贅肉

　　許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當(dāng)只會讓你越來越胖哦。認(rèn)清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖。早餐吃得不科學(xué)，不但會讓你越吃越胖，甚至?xí)墙】档闹旅鼩⑹?現(xiàn)在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。

　　燒餅油條

　　傳統(tǒng)的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路裏。燒餅、油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之後，吸收了相當(dāng)多的油，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo)，而且營養(yǎng)素被破壞，還會産生致癌物質(zhì)，不宜長期使用。

　　建議：中式早餐一星期不宜食用超過一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當(dāng)天的午、晚兩餐要儘量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。