供圖/華蓋創(chuàng)意

　　（上接49版）

　　“百味鹽為首”，鹽的重要性不言而喻。然而，鈉鹽攝入過多是高血壓的重要危險因素之一。

　　受歷史悠久的中華飲食文化影響，目前中國人食鹽攝入約80%來源於烹飪食品。然而，隨著近年來食品工業(yè)的發(fā)展以及預包裝食品的豐富，人們對於預包裝食品的選擇也日益依賴。雖然從鹽的供應量來説，預包裝食品的佔有量相對較少，但依然值得重視。

　　營養(yǎng)標簽

　　是消費者控鹽的選擇標準

　　業(yè)內人士表示，從今年起正式實施的《預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》規(guī)定，預包裝食品應當在標簽上強制標示蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈉這四種核心營養(yǎng)素，以及佔營養(yǎng)素參考值（NRV）的百分比。法律上的這一強制行為給了消費者非常重要的選擇權。消費者可以根據個人口味和需要選擇適當?shù)漠b品，而且在對一些預包裝食品進行再加工時，也可根據營養(yǎng)標簽酌情加料。

　　業(yè)內人士提醒，在根據預包裝食品營養(yǎng)標簽選擇食品時，需要關注兩方面問題：一方面，關注購買食品的重量，然後根據其外包裝營養(yǎng)標簽上的標注，推斷出吃完一包該食品人體所能夠攝入的各種營養(yǎng)素數(shù)量；另一方面，注意食用預包裝食品的頻率，針對休閒食品如餅乾、薯片等，含鹽量雖算不上太高，但如果吃得比較頻繁，在一段時間內人體鹽的攝入量無疑也會超標。

　　因此，食品中的含鹽量無論對於科研機構、食品企業(yè)還是消費者來講，都是值得關注的健康飲食重點。

　　預包裝食品中的鹽必須添加？

　　國家二級公共營養(yǎng)師路宏芹提出，日常包裝食品中所添加的鹽多為普通精製鹽。“有些鹽分個人認為沒有必要添加，如甜味食物中的鹽。”路宏芹認為，甜味食物中加入鹽，目的是為了讓口感更好。因為從烹飪角度來講，如果想要突顯食物中的甜味，可適當加鹽；如果想突顯鹹味食物的鮮美，則可適當加糖。

　　預包裝食品中是否可以減少鹽的添加呢？

　　康師傅中央研究所所長陳應讓告訴記者，在預包裝食品中添加鹽主要有三個作用。首先，有時候鹽分在食品加工時可以更好地增強其加工特性，比如製作麵包在原料里加適量的鹽，可以讓面更有勁道。其次，有些食品自古以來就用增加鹽分來防止變質。但隨著目前食品加工工藝的進步，鹽的前兩種用途已越來越不重要。鹽最重要的作用就是口味。國內預包裝食品的基礎自然是適應中國人的飲食習慣與飲食特點，在這其中鹽就是很重要的調味品。

　　食品企業(yè)在減鹽中博弈

　　美國疾控中心主任曾在接受媒體採訪時介紹，中國人會在做飯過程中放鹽較多，而美國人飲食中的鈉則主要來自餐館吃飯或在超市所購買的食品中。因此，美國控鹽的方式主要是在食品加工業(yè)在加工食品的過程中設定一定目標，來逐步減少鈉的含量。在5到10年的時間中，讓人們逐步接受減鹽後的食品口味。

　　據悉，類似或者更加成功的作法在歐洲國家也有很多。相對來講，我國的食品企業(yè)在減鹽方面是否有“規(guī)定動作”呢？

　　通過記者對部分食品企業(yè)的走訪了解，完全能夠感受到食品企業(yè)對待這個話題的謹慎態(tài)度。某食品企業(yè)負責人表示，針對中國人的鹽攝入量主要來自烹飪這一特點，國家已經通過免費發(fā)放限量鹽勺來做了控鹽普及。再加上《預包裝食品營養(yǎng)標簽通則》的強制實施，消費者對於食品營養(yǎng)素的了解更有依據。

　　“除了政府及消費者的控鹽意識外，食品廠商在控鹽方面也是責無旁貸的。”業(yè)內人士提出，食品企業(yè)應不斷調查了解國人的飲食消費習慣，不斷推出既滿足國人口味，又利於消費者健康的口味多樣的産品，供消費者選擇。

　　然而，針對一些國外的食品廠商已經在食品外包裝上標注或推出了“低鹽”食品，國內的食品企業(yè)則表示不敢輕易嘗試，值得進一步探討。

　　不影響口感，

　　堅持半年可減鹽10%

　　業(yè)內人士介紹，研究發(fā)現(xiàn)通常重口味的人對於食物中減掉10%的鹽分不易察覺，因此減鹽不妨潛移默化。經過半年左右的時間，10%的減鹽目標並不難實現(xiàn)。這樣做既不會犧牲掉口味的感受，還能更有利於健康的保證。

　　目前來看，我國政府包括相關單位、科研機構也都在減鹽方面做著積極地研究和探索，但是目前在預包裝食品上還沒有出臺相應的減鹽要求。

　　因此，目前來看，食品企業(yè)的減鹽之路還需要得到全行業(yè)更大範圍的響應與共識。一方面，堅持進行減鹽方法的研究，用新的工藝手段輔助減鹽。而另一方面，無論食品企業(yè)是否推出或標注出低鹽食品，消費者依然需要培養(yǎng)關注營養(yǎng)標簽的習慣。畢竟，即使是低鹽食品，沒有節(jié)制的食用依然能夠累積出較高的鹽攝入量。

　　本報記者 王怡